导语：对于女性朋友们来说，月经是每个月都会来一次的流程，这是女性朋友非常熟悉的一种行为，而且有许多女性朋友亲切的把月经称为大姨妈。在月经期间女性朋友们的身体是比较虚弱的，但是同时在此期间也是最佳的排毒期，所以女性朋友一定要重视月经期间的身体保养。

有许多的女性曾经表示，每次在来月经时容易出现拉肚子的情况，平时有可能便秘，但是只要一来月经就拉肚子，这到底是什么情况呢？

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为什么女性来月经时，容易拉肚子？或许与这4个原因有关

前列腺素的影响

来月经之前，女性体内的激素水平会发生变化，这时候，身体会分泌出大量的前列腺素。

我们知道，月经期间会持续几天出血，而前列腺素就是用来帮助子宫收缩止血的。

然而，子宫一收缩，子宫后面的直肠也会被影响到，直肠受到刺激就会产生蠕动，让人感到想要去大便。

气血不足

月经期由于子宫内膜的脱落出血，使得女性体内的气血相对不足。

尤其是一些体质比较虚弱的，这样一来气血的不足会进一步减弱胃肠道的功能，从而引起腹泻。

情绪影响

也是受情绪影响，经期女性的情绪变化比较大，会有腹痛、背痛等问题困扰。

这些都容易让女性产生焦虑和紧张情绪，这会刺激你的胃肠道，这也会导致腹泻。

黄体激素

我们的身体在子宫排卵后，会分泌出一种叫黄体激素的物质，这种激素很容易就会导致便秘的发生。

但是，当我们来大姨妈的时候，这种激素就会急速的下降，再加上分泌了大量的前列腺素，两者相加，就是经期容易拉肚子的原因。

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经期该如何养生？

饮食调理

多吃一些补气血和暖宫的食物：如红枣、桂圆等，红枣可补中益气、养血安神，桂圆也可调理心脾虚损、气血不足等情况。

另外，在月经来的前三天及月经期，可以服用红糖加姜熬成的水，这种红糖姜茶有暖宫祛寒、调节肠胃的功效。

不要吃辛辣的食物

各种辛辣食物可以提高味蕾，使人有食欲，在经期因为激素改变，很多女性喜欢吃辛辣刺激食物。

而由于经期体质较弱，身体易受刺激，所以各种辛辣刺激食物要避免，保持饮食清淡才能使经血更加通畅。

禁冷饮冷食

吃寒凉食品会引起子宫和盆腔内血管收缩，让经血凝住，不易排出，造成痛经、月经失调、月经过少，甚至突然停止，形成闭经。

螃蟹、田螺等寒性食物也要少吃。

结语：总之，不管月经期间是“风平浪静”，还是会出现痛经、拉肚子的问题，都应该在这段时间多加注意，呵护好自己的身体，才能安然度过每一个月经期。