都说减肥是女生永恒的话题，关于减肥的方法总是多种多样。如今，很多人都流行吃瘦身食物减肥，可是，仍然有很多女生抱怨没有效果，甚至越吃越反弹。那么，瘦身食物有没有效果呢？其实，没有成功，或许是整个饮食结构出了问题。下面是六种必吃的五星级瘦身美食，一起来看看吧。

芹菜：

热量——20大卡/100克

减肥指数：☆☆☆☆☆

优势：芹菜是高纤维食物，是一种理想的绿色减肥食品，当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。常吃芹菜，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。

推荐做法：西芹炝腐竹、凉拌芹菜金针菇、虾皮芹菜、五香花生炝香芹。

都说减肥是女生永恒的话题，关于减肥的方法总是多种多样。如今，很多人都流行吃瘦身食物减肥，可是，仍然有很多女生抱怨没有效果，甚至越吃越反弹。那么，瘦身食物有没有效果呢？其实，没有成功，或许是整个饮食结构出了问题。下面是六种必吃的五星级瘦身美食，一起来看看吧。

芹菜：

热量——20大卡/100克

减肥指数：☆☆☆☆☆

优势：芹菜是高纤维食物，是一种理想的绿色减肥食品，当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。常吃芹菜，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。

推荐做法：西芹炝腐竹、凉拌芹菜金针菇、虾皮芹菜、五香花生炝香芹。

番薯：                           

热量——104大卡/100克

减肥指数：☆☆☆☆☆