某天早上醒来时，你可能会发现自己一夜之间体重突然增加了好几斤，这个原因可能是水肿。

水肿是一种常见且通常无害的情况，可能由于各种原因而发生。

这与实际体重增加不同，但很难区分水和脂肪的重量。

连续两三天早上称体重。

如果你在24小时内体重增加了一斤或更多，那可能是水的重量。

普通成年人每天至少喝八杯水，如果你经常锻炼可以喝更多。

如果你的戒指突然太紧，你的鞋子对你的脚来说太小，或者你的皮肤看起来又肿又亮，很有可能是患了水肿，而不是单纯的体重增加。